Как построить полки в бане самостоятельно: пошаговое руководство

Предварительное планирование и расчеты

Расчеты и элементарный проект – обязательные условия успешного результата. Нарисуйте предварительно небольшой план помещения, проставьте размеры, отметьте расположение оборудования, оконных и дверных проемов.

Схема и принципы расстановки полков

Стало быть, у владельцев парилок с окошками, решивших заняться самостоятельным изготовлением удобных полков для бани, выбор ограничен. Вычерчивать план будущего многоступенчатого сооружения они смогут только вдоль стен без окон и без застекленных вентиляционных отдушин. В остальном схемы расстановки для всех одинаковы. Полки можно расположить:

  • единым линейным объектом вдоль одной стены в один-два-три ряда;
  • конструкцией в форме литеры Г с многочисленными вариациями количества ступеней. По две-три вдоль каждой стены или верхняя и нижняя лавка вдоль длинной стены, а средняя вдоль смежной короткой и т.д.;
  • два параллельных сооружения симметричных или ассиметричных, установленных у противоположных стен парной, как в ж/д купе. Или как в том же купе два равнозначных яруса полок.

Вычертите несколько вариантов, из которых можно будет выбрать наилучший. Только для грамотного планирования и расчета расходов на закупку пиломатериалов потребуются еще и точные размеры многоступенчатых или одноступенчатых полков для бани.

Габариты банных сидений или лежанок

Для начала перечислим традиционные размеры мест для приема банных процедур в лежачем и сидячем положении:

  • 1,5 м длинны нужно для того, чтобы лежать на полке с согнутыми в коленках ногами;
  • 1,8 м длины позволит среднестатистическому большинству не сгибать в лежачем положении ноги. Но по данному параметру все сугубо индивидуально, бывает и 2,00 м маловато;
  • 0,4 м – минимальная ширина полка, чаще всего нижнего, используемого преимущественно в качестве подставки под ноги орудующего веником банщика. Стоять на таком приступке будет вполне удобно, и присесть, чтоб освежиться-охладиться, тоже можно;
  • 0,6 м – самый распространенный размер ширины банной лавки, правда, не слишком располагающий к лежачему парению;
  • 0,9 м ширины позволит сидеть поперек полка с поджатыми ногами, а уж лежать смогут люди с любыми физиологическими особенностями.

Вариации допустимы, но меньше минимальных пределов банщики делать не рекомендуют.

Разберемся с высотой банной мебели

По аспектам высоты принципы устройства полков в бане радикально отличаются от стандартных схем. Все расчеты начинают с определения высоты верхней лавки. Для того чтобы на ней можно было сидеть, и при размахивании веником обрабатывать спину лежащего человека, а не банное перекрытие, плоскость верхнего полка располагают на расстоянии 1,10 — 1,20 м от потолка. Есть еще один ориентир – уровень паровой дверки обогревательного оборудования. Собственнику решать, стоит ли его придерживаться.

Высота банных лавок варьирует от 0,4 м до 0,6 м. «Разбег» в 20 см позволит чуть приподнять или опустить в чертеже линии лавок, чтобы в парильне было требующееся количество ступеней. Главное, чтобы нижний ярус был выше поверхности пола минимум на 0,3 м.

Размер банной полки: правильный расчет

Перед тем как сделать полки в бане своими руками, следует провести множество расчетов. Необходимо определиться с количеством ярусов. В последнее время всё больше владельцев парных изготавливают двух- и трехъярусные полки. Традиционными для русских бань являются одноярусные полки. Многоуровневые лавки характерны, скорее, для саун, где люди не лежат, а сидят. Далее следует определиться с размерами конструкции.

  1. Высота. Этот параметр подбирают таким образом, чтобы парильщику было легко работать руками и не приходилось слишком сильно нагибаться. Специалисты рекомендуют размещать полок на уровне сгиба большого пальца опущенной вниз руки. Высота изделия колеблется от 70 до 90 см. Многие любят принимать банные процедуры сидя, поэтому в парной должно быть удобно и лежать, и сидеть. Между полком и потолком следует соблюдать расстояние от 110 до 150 см.
  2. Длина и ширина. Баня — это место, где человек хочет максимально расслабиться, поэтому длина должна позволять ему лечь в полный рост. В среднем, длина стандартной полки составляет 220 см, а ширина 90-100 см. Традиционно изделие размещают вдоль стен, а их количество во многом зависит от размеров парилки. Если вы владелец большой бани, то можете увеличить ширину полка вдвое, чтобы на нём могло расположиться сразу 2 человека. Перед тем как сделать больше полок в бане, убедитесь в том, что он не будет занимать слишком много места и мешать парильщику. В небольших помещениях часто встречается вариант размещения «купе». В таком случае лавку с полком присоединяют к одной из стен, при необходимости полок откидывается и закрепляется на лавке. Его можно с легкостью вернуть в первоначальное положение. Часто встречается вариант, когда стационарный полок комбинируют с передвижной скамьей.

Размеры полков выбирают в зависимости от положения и количества парящихся

ФОТОГАЛЕРЕИ

Полок для бани с подсветкой (25 фото)

Здесь варианты освещения парной с различными идеями подсветки полков в бане. Так же затронем здесь и светильники для парной. Как видите на фото часто используются комплекты LED подстветки

Угловой полок г-образныые палати в баню (24 фото)

Полки, которые имеют в своей конструкции углы. Посмотрите несколько вариантов, как это можно сделать и выберите подходящий для себя

Самые необычные полки для бани 26 фото

В этой галерее фото полков, которые сложно сделать, но которые, очень приятно смотрятся, и, конечно, обязательно удивят всех посетителей вашей парилки необычным дизайном.

Особенности полков в национальной бане

Полки в бане формируются под безусловным влиянием национальных традиций того или иного региона.

Германия

Скажем, в немецких банях, особенно на юге, в Баварии, принято париться сидя, постелив на банный полок льняное полотенце. Веник, в немецких банях используется скорее как атрибут «хозяина пара» — специалиста, который руководит процедурой «выливания» — изюминки немецкой банной традиции. Он использует его для правильного забора и распределения в пространстве парного помещения ароматного «парового пирога». Отсюда вполне логично, что полок для бани в германской провинции можно делать более узким, относительно своих дальних родичей из бани русской или финской.

Ввиду того, что условия пребывания в немецкой или ирландской бане более мягкие, и по температурным условиям и режиму влажности, то и количество ярусов можно делать более многочисленным. При относительно невысокой температуре внизу, в то же время — можно получить вполне острые ощущения на самом верху. Как раз такая особенность повлияла на большую популярность в банях Германии полков из африканского клена — абаш.

Финляндия

В интернет — сообществе гуляет и шириться миф о том, что финская сауна это высокая температура воздуха при низкой абсолютной влажности. Это не так. Что такое традиционная финская сауна мы уже рассказывали. Финны предпочитают парную с интенсивным паром и умеренным температурным режимом. Им также свойственна старинная традиция применять березовые веники не только для забора парового пирога, но и непосредственно для парения. Соответственно и полки для бани у них приспособлены для принятия процедур в большей степени лежа, нежели сидя. В этом есть свое рациональное зерно.

Таким образом, рослый человек, чей рост составляет более 182 см может испытывать различное температурное воздействие, сидя на среднем полке, и если нижняя часть туловища будет находиться в относительно комфортных условиях, то макушка головы, самая уязвимая часть тела — в области высоких температур. Вот, собственно, почему принятие процедур лежа обуславливает более выровненное температурное воздействие на все участки тела человека.

В то же время стоит сказать, что европейская традиция париться сидя пришла к финнам в 1950-ые годы, тогда по всей стране стали обустраиваться компактные сауны, отапливаемые с помощью портативных электрокаменок. Но и здесь стоит говорить о мере вынужденной, связанной с нехваткой места, которого требуют лежаки для бани. Опять же, именно электрокаменки дают сухой высокотемпературный пар, который не свойственен для традиционной финской сауны. И время нахождения в такой парной несколько иначе регламентировано, и реакция организма обусловлена прежде всего активной потерей воды.

Яркой отличительной особенностью, которой наделен полок для сауны такого типа является зашитая вагонкой вертикальная плоскость между уровнями, на сленге ее называют подступенок, по аналогии с элементом лестничного пролета, на который полки в сауне весьма похожи. Сами финны систему полков на сленге называют «амфитеатром», что весьма тонко и точно отражает сходство парной с трибунами древнеримского сооружения.

Россия

Как мы уже говорили, классическая традиционная русская баня во многом похожа на финскую. Соответственно полки в бане в парилке достаточно плотно перекликаются с таковыми у наших северных соседей. Здесь все направлено на возможность принятия процедур, как в вертикальном, так и в горизонтальном положении. Соответственно, и геометрические размеры и расположение и форма таких элементов должна быть и универсальной и обеспечивать удобство пользования при различных способах принятия процедур. Собственно ознакомимся с этими критериями подробнее.

Размеры

В зависимости от общей площади помещения размеры банных полков могут варьироваться. В идеале подбирать данные изделия необходимо в полном соответствии с габаритами комнаты. Для этого необходимо измерить длину и ширину того участка, где планируется установка банной «мебели».

Высота

Высота полков в парилке обычно зависит от высоты потолков в помещении. Наиболее удобным и комфортным считается размещение самой нижней лавки на высоте примерно 50—60 см от пола. Для комфортного размещения парильщиков самые верхние конструкции рекомендуется устанавливать приблизительно в 120 см от потолочной поверхности.

Длина и ширина

Немаловажное значение имеет длина и ширина возводимой конструкции. При выборе ширины необходимо ориентироваться на основные параметры:

При выборе ширины необходимо ориентироваться на основные параметры:

  1. Стандартная ширина обычной сидячей лавки составляет не менее 40 см.
  2. Наиболее комфортные лежанки обычно имеют размеры в ширину не менее 100 см.
  3. Ширина самого верхнего полка обязательно должна составлять около 90 см.

Длина полков чаще всего варьируется в пределах от 2,1 до 2,4 метра, однако в небольших парилках лежаки и лавки довольно часто возводятся во всю длину парильного помещения, то есть от одной стены до другой.

Подголовники

Как изготовить подголовник для сауны пошагово

Вся детали подголовника склеиваются между собой клеем ПВА «Момент Столяр». 

Чтобы в процессе высыхания подголовник не повело, на него надо положить какой-нибудь груз.

Если в посадочных местах получились большие зазоры, их можно заполнить смесью опилок и клея и оставить для высыхания.

И не забдьте все тщательно ошкурить

Пошаговые макеты с размерами по изготовлению деталей

Источник фото: yastroyu.ru/obzori/2259-podgolovnik-dlya-bani-svoimi-rukami.html

Макет прямого регулируемого подголовника

Источник фото: chertegnik.ru/bani/mebel-v-banyu/437-podgolovnik-dlya-bani-svoimi-rukami-chertezhi.html

Разметки, чертежи, макеты с размерами подголовников в баню, чтобы изготовить своими руками в домашних условиях

Технология создания простого полка

Приведем для строительства простейших полок в бане своими руками пошаговое руководство:

  1. Измеряется длина полка. Между стеной и полком должен быть зазор.
  2. Каркас полка скрепляется оцинкованными уголками.
  3. Каркас следует подогнать под необходимую длину.
  4. К стене при помощи винтов крепятся станины, при этом следует пользоваться уровнем.
  5. Далее на одном уровне устанавливаются правые и левые станины.
  6. Для обеспечения вентиляции между стеной и полком на внешнюю сторону станин подкладываются кусочки фанеры.
  7. Изготавливаются настилы для верхнего полка размером 60 см, для нижнего – 40 см.
  8. Каркасы полок крепятся к стенам винтами.
  9. Готовые полки следует подрезать под длину каркаса. Затем их укладывают на свое место и закрепляются.
  10. Изготавливается спинка необходимого размера и крепится на свое место.

В том, как сделать полки в парной, ничего сложного нет

Важно соблюдать данные выше рекомендации о том, как правильно сделать полки в парилке, и отнестись к строительству ответственно.

Расположение

После того, как размеры будущего полка определены, можно приступить к планированию расположения банной мебели. Стоит помнить, что, например, в традиционной русской бане принято париться лежа, а полки состоят из одного или двух ярусов. Другое дело – финская сауна, в которой посетители, как правило, парятся сидя. Ярусов должно быть минимум три, а значит, и расстояние от нижнего яруса до потолка должно быть значительно больше.

Правильно составленная схема перед началом монтажных работ должна значительно облегчить мастеру работу и в последствии позволит отдыхающим в сауне или бане наслаждаться парилкой с максимальным комфортом. На схеме стоит отобразить все размеры помещения, а также отметить, в каких местах располагается оборудование, дверные и оконные проемы.

Стоит учитывать многие нюансы, как например, тот факт, что пологи категорически нельзя устанавливать под стенами с окнами, ведь из-за жаркого пара и высокой температуры стекло может треснуть и поранить отдыхающих.

Полки могут иметь своеобразные каркасные ножки, на которые и будет набиваться настил. Однако это не обязательное условие, а лишь один из вариантов. Можно делать полки и без стоек, тогда каркас из дерева будет крепиться непосредственно на стену.

Важно помнить, что полки ни в коем случае не должны плотно прилегать к стенам. Ведь для банной деревянной мебели очень важна свободная циркуляция воздуха, обеспечивающая дереву полноценную просушку и предохраняющая от процессов гниения и образования грибка и плесени. Поэтому в процессе монтажа между настилом и стеной оставляют зазор размером около 10 см (предварительно к стене крепят отрезки бруса, на который впоследствии присоединяют прочие элементы каркаса)

Саморезы, при помощи которых производится крепление, следует тщательно утопить в древесину, чтобы их шляпки не оставались на поверхности

Поэтому в процессе монтажа между настилом и стеной оставляют зазор размером около 10 см (предварительно к стене крепят отрезки бруса, на который впоследствии присоединяют прочие элементы каркаса). Саморезы, при помощи которых производится крепление, следует тщательно утопить в древесину, чтобы их шляпки не оставались на поверхности.

Нельзя сказать, что варианты полочек очень разнообразны, однако при необходимости в зависимости от размеров помещения бани можно подобрать наиболее подходящую мебель. Для маленьких помещений, например, можно найти варианты, позволяющие экономить пространство. Подойдут откидные полки, которые делают на манер полок в поездах. Другой их вариант – полки складные или выдвижные. В собранном состоянии они выглядят как часть стены и почти не занимают места. Существуют также съемные полки, которые при необходимости можно занести в парильную и поставить на место, а можно убрать.

Пошаговая рекомендация по самостоятельному изготовлению деревянной полки для бани

Перед тем, как приступить к работе стоит выяснить несколько принципиальных моментов:

  • Для хранения каких вещей она предназначается;
  • Насколько принципиально использование определенной породы древесины, например дуба или липы;
  • Какую максимальную несущую способность она должна обеспечивать. От ее «грузоподъемности» напрямую будет зависеть силовой набор конструкции и, кстати, ее вес;
  • Где в пространстве банного помещения она будет располагаться;
  • Определяются характерные черты интерьера, с которыми она должна согласовываться или как любят выражаться новомодные дизайнеры высокого полета — «рифмоваться».

В пику новомодным дизайнерам разной высоты полета представляем банную полку «Лира», что позволит собственнику бани с таким аксессуаром прослыть среди соседей большим докой в области камерной симфонической музыки и возможно, зарубежного рока. В части вариации этой же полки «Подкова», можно постоянно придерживаться традиции сохранять ценные банные вещи под постоянной охраной этого заслуженного славянского оберега.

Что необходимо:

  • Доска шириной 500 мм, длиной 750 и толщиной 25мм для каркаса;
  • Три планки длиной 750 мм, шириной — 60 и толщиной 25мм, для оформления внутреннего набора;
  • Две доски толщиной 15 мм, шириной 200, и длиной 400 для использования в качестве несущей плоскости полки в горизонтальной проекции;
  • Медная шина высотой 35 мм и толщиной 1 мм для окантовки;
  • Набор крепежных элементов подвесного типа для установки в трех точках и стандартных саморезов по дереву для скрепления элементов между собой, длиной 25 и 35 мм.
  • Электролобзик с полотном для фигурного реза;
  • Циркуль, линейка, пузырьковый уровень для проведения разметки и сборки;
  • Отвертка или шуруповерт с рабочей частью под конкретный применяемый саморез.

Основная последовательность работ следующая:

  1. С помощью разметочных инструментов оформляется контур лиры или подковы по внешнему габариту 500×750 мм.
  2. С помощью электролобзика контур вырезается из целика.
  3. Набирается внутренний вертикальный набор.
  4. Горизонтальный набор оконтуривается медной шиной.
  5. Монтируется горизонтальный набор.
  6. В случае, если полка выполняется в варианте «Лира» — внешний контур ошкуривается и покрывается прозрачным полиуриетановым лаком. При этом допускается тонирование в четверть или полтона темнее от изначального цвета древесины. В варианте «Подкова» — внешний контур окрашивается декоративной акриловой водорастворимой краской в цвет натурального металла. На поверхности изделия можно имитировать дефекты и крепежные элементы в виде кованных деревенским кузнецом шляпок гвоздей.
  7. На стене размечаются посадочные места под крепеж, на ответных частях полки закрепляются подвесные элементы. Изделие монтируется на стену с контролем горизонтали по пузырьковому уровню.

Технология изготовления полков своими руками: пошаговая инструкция для мастеров

Изготовление полка для парной – не такой уж сложный процесс, как может показаться на первый взгляд. Он включает в себя несколько последовательных шагов, которые стоит выполнять четко и уверенно.

  • Подготавливают древесину к дальнейшим работам (шлифуют, обрабатывают углы).
  • Покрывают поверхность материала специальной жидкостью с антисептическими свойствами (это позволит исключить вероятность гниения древесины в будущем).
  • Делают каркас: устанавливают опорные деревянные столбы в вертикальном положении на удалении 60 см друг от друга, выполняют горизонтальную обвязку (для стойкости крепят полоки к стенкам).

Монтаж полка

  • Под минимальным углом (в 2-3 градуса) крепят подготовленные тонкие доски, которые будут формировать скамейки. Для крепления досок обязательно нужно использовать специальные дубовые клинья (в отличие от гвоздей или саморезов, они не нагреваются), которые надежно скрепят конструкцию.
  • Крепят полоки, оставляя небольшой пристенный зазорчик в 8-10 см (он предназначен для естественной вентиляции).

Эти несложные манипуляции позволят самостоятельно изготовить качественный и надежный полок для парной. Попробуйте воплотить в жизнь предложенную инструкцию, результат не заставит себя ждать!

Советы мастеров

Опытные мастера советуют вместо стальных уголков использовать метод врубки в половину дерева. Под стойки выкладывают резиновые прокладки или пластиковые пластины для уменьшения влияния влаги на корпус древесины.

При монтаже необходимо использовать строительный уровень для выявления отклонений каркаса.

  • Саморезы не должны выпирать, поэтому требуется тщательно подбирать длину материала и сопоставлять ее с толщиной доски.
  • Не лишним будет обработать древесину антисептическими растворами, которые рекомендованы для применения внутри банного комплекса.
  • Пропитка не должна выделять токсичные вещества при нагреве.

Какие материалы подходят для потолка в бане

Выбор материалов для банного потолка — ответственный шаг. Из всего многообразия, предлагаемого на строительном рынке, необходимо выбрать наиболее надежные, экологичные и пожаробезопасные.

  1. Древесина для каркаса потолка. Перекрытия в бане обычно делают из хвойной древесины, благодаря смолистой структуре она дольше не гниет. Кроме того, брус и доски хвойных пород легко обрабатываются и стоят не дорого. Хвойную древесину используют для балок, чернового потолка, а также для пола чердака. Чтобы избежать усадки и появления зазоров, доски лучше применять после атмосферной или принудительной сушки.
  2. Древесина для внутренней отделки. Несмотря на все достоинства хвойной древесины, у нее есть недостаток: при высокой температуре она выделяет капли смолы, которые могут вызвать сильные ожоги при попадании на кожу. Поэтому для внутренней чистовой обшивки потолка в бане чаще применяют доски лиственных пород — осину, липу, ольху. Эти виды дерева позволяют создать в бане особый дух, легко поддаются обработке. Цена их, правда, несколько выше.
  3. Пароизоляция. Обязательное условие долговечности потолка в бане или сауне — качественная пароизоляция, не допускающая выхода пара через потолок и перекрытия в слой утеплителя и чердачное помещение. Можно использовать для этой цели пергамин, пленочные материалы из вспененного полиэтилена, а также различные пароизоляционные пленки — мембраны. Перед покупкой нужно удостовериться, что материал можно эксплуатировать в условиях высокой температуры до 120 градусов.

  4. Утеплитель. До появления современных материалов для утепления потолка в бане использовали природные теплоизоляторы: глину с опилом, сухие листья и солому, торф с песком, чернозем или керамзит. У них есть ряд преимуществ — они дешевы, не боятся влаги, хорошо задерживают тепло внутри парилки. Вместе с тем, толщина такого утеплителя должна быть не менее 30 см, и помещение чердака при этом становится малопригодным для устройства комнаты отдыха. Поэтому в современном строительстве чаще используют утеплители промышленного производства. Лучший вариант — минеральные и базальтовые ваты, они не горят и не гниют, хорошо удерживают тепло, паропроницаемы. Единственный их недостаток — при намокании они теряют свои свойства, поэтому применять их можно только в сочетании с гидроизоляцией.
  5. Гидроизоляция. Используется для защиты утеплителя от протечек воды через кровлю и при обустройстве комнаты отдыха на чердаке. В качестве гидроизоляции лучше всего подходят нетканые мембраны с односторонним пропусканием пара, уложенные таким образом, чтобы пары влаги могли выходить из утеплителя, то есть рисунком вверх.
  6. Гвозди, саморезы и другие метизы. Из-за повышенной влажности при монтаже потолка рекомендуется использовать только оцинкованные крепежные элементы. Для подшивки чистового потолка можно также применять финишные гвозди из меди или латуни, они не ржавеют и почти незаметны.

Какие материалы нельзя использовать?

Для банного потолка не подходят материалы, выделяющие при нагревании вредные вещества; в частности, это:

  • фанера, ОСБ и ДСП;
  • пенопласт, пенополистирол в качестве утеплителя;
  • монтажная пена для герметизации щелей;
  • полиэтиленовые пленки, не предназначенные для эксплуатации при высоких температурах.

Материалы, которые нельзя использовать при сооружении потолка в бане: 1. Фанера, ОСБ и ДСП. 2. Пенопласт (пенополистирол). 3. Монтажная пена. 4. ПЭТ пленка. 5. Доски, пораженные грибком.

Цены на фанеру

фанера

Также нельзя использовать доску, пораженную грибком — в условиях повышенной влажности он начнет активно размножатся, разрушать древесину и выделять токсины. Для продления срока службы деревянные элементы обрабатывают антисептиками, предназначенными для бани и сауны — они экологичны и безвредны.

Таблица. Стройматериалы, подходящие для бани.

Элемент потолкаПодходящий материал
Балки перекрытиясосновый и еловый брус или бревно; обрезная доска 50х150 мм
Черновой потолокобрезная или шпунтованная доска 30-50 мм
Доска для внутренней обшивкилиповая или осиновая вагонка категории А или В
Пароизоляцияпергамин; алюминиевая фольга или фольга на бумажной основе Alupap 125; вспененный фольгированный полиэтилен (Изоспан FX, Пенофол, Изолон); мембранные пленки (Изоспан FS, FB и FD)
Гидроизоляциямембранные пленки (Изоспан AS или AM или аналоги)

Чем покрыть полки в бане

Поскольку мебель и отделка в парной находятся в условиях высокой влажности, они нуждаются в обязательной защите.

Исключение ‒ бани с хорошей вентиляцией, где дерево быстро высыхает естественным путем, не теряя формы и красивого вида.

Чтобы избежать гниения, деформации, преждевременной порчи, дерево обрабатывают специальными составами:

  1. Акриловыми лаками. Создают сверху защитную пленку. Отлично переносят высокие температуры. Не отслаиваются. Не токсичны. Подходят для обработки древесины в банях, саунах.
  2. Пропитками. Антисептики отлично противостоят процессу гниения, образованию грибка. Повышают устойчивость сырья к влаге. Проникают глубоко в структуру, чем существенно продлевают срок службы изделий.
  3. Воском, льняным маслом. Деревянная поверхность натирается, приобретая блеск, становится устойчивой к влаге, с приятным ароматом. Рекомендуется выполнять в два слоя. Срок действия невелик, поэтому уже через год, а то и раньше процедуру придется повторить.
  4. Отбеливателем. Нужен не для защиты, а чтобы придать темному дереву более светлый оттенок.

Рекомендуем ознакомиться с другими нашими статьями по теме:

  • Какой лучше выбрать антисептик для древесины
  • Виды пропиток для дерева

Предназначение полока

Все процедуры в парилке проводятся в горизонтальном положении

Банные процедуры выполняют сидя или лежа. Причин несколько:

  • в положении стоя голова нагревается намного сильнее туловища – на 10–20 градусов, что вредно для здоровья;
  • в положении лежа почки выделят больше воды, что облегчает процедуру;
  • расслабление мышц – обязательное условие для релаксации;
  • париться веником можно только при расслаблении мышц, чего в положении стоя достичь нельзя.

Полок представляет собой сиденье шириной от 40 до 90 см, на котором можно сидеть с согнутыми или вытянутыми ногами, полулежать, лежать с согнутыми или вытянутыми ногами. Предпочтение той или иной позе оказывают с учетом здоровья и опыта банных процедур.

Особенности конструкции

Каркас для полока

Полок для сауны или парной в бане из бревна или сруба состоит из 2 основных элементов: каркаса и настила.

  1. Каркас – опора для стационарного или разборного сиденья. Устройство простое: стойки и опоры соединяют досками-перемычками и закрепляют конструкцию на стену. Можно встретить вариант близкий к лестничному косоуру. Для финской сауны нередко обустраивают полок в виде железнодорожной полки.
  2. Настил – основа для сиденья, состоит из деревянных реек, устанавливаемых с шагом в 1–2 см. Сплошное сиденье делать нельзя. Настил крепят на каркас. Разборную откидную конструкцию не фиксируют.

Размеры банных полок

Из расчета на человека среднего роста и комплектации разработаны следующие размеры полков в бане для приема парильных процедур в положении сидя или лежа:

  • Длина полки для того, чтобы можно было лежать с согнутыми в коленях ногами составляет 1,5 м.
  • Чтобы лечь на полку в полный рост не сгибая ноги, длина должна быть 1,8 м. Но в данном случае все индивидуально, так как все люди разного роста и может быть так, что и 2 м мало (прочитайте: “Какой размер полок в парной нужно делать – советы из практики”).
  • Минимальная ширина полка равна 40 см. Чаще всего это нижняя полка, которая используется в основном как подставка под ноги банщика. На такой подставке можно не только стоять, но и сидеть, если хочется немного охладиться.
  • Наиболее часто встречаются банные лавки шириной 60 см. Однако они не слишком удобны для парения в лежачем положении. Если делать лавки для бани своими руками, нужно ориентироваться на людей, которые будут пользоваться баней, учитывая их рост и телосложение.
  • Ширина полок в 90 см позволяет сидеть поперек с поджатыми ногами и лежать человеку любой комплектации.

Расчетный проект

Расчет высоты многоярусной конструкции начинается от потолка. Верхняя полка должна быть шириной 60 см. и располагаться на расстоянии от потолка не менее 1,1 метра. Это расстояние необходимо для того, чтобы на верхнем ярусе была возможность нормально сидеть и с размахом отхлестать парящегося веничком.

Высота каждого яруса должна составлять около половины метра. Нижний ярус должен отступать от пола не менее, чем на 30 см. Нижнюю ступень шириной 40 см лучше сделать съемной и не прикреплять к полу, чтобы имелась возможность просушить и вымыть пол парилки. Исходя из этих рекомендаций, просчитывается количество ярусов, варьируя их высотой и оптимально используя площадь помещения.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий